養(yǎng)生有道，巧妙祛濕，淺談幾味能健脾祛濕的中藥

       夏天是陰雨綿綿的天氣。中醫(yī)認為，濕氣通過脾臟，所以老年人在夏季容易出現(xiàn)脾虛的情況。脾氣虛是指脾功能不足，它的特點是進食少而不香，進食后腹脹，人懶惰無力，四肢無力。如果繼續(xù)發(fā)展，將出現(xiàn)四肢發(fā)冷，大便稀疏，腹部發(fā)冷和腫脹。因此，脾氣虛的老年人應(yīng)及時進行調(diào)整和補充。據(jù)醫(yī)生介紹，漫長的夏季（即陰歷的六月、七月和八月）是最適合養(yǎng)脾的方法。漫長的夏季的氣候特征是潮濕，這與人體的脾臟息息相關(guān)。所謂的濕氣可以通過脾臟。因此，漫長的夏季是加強滋養(yǎng)和治療脾臟的重要階段。

       長夏也是人體脾胃消化吸收營養(yǎng)的好時期。因此，在七月和八月期間，應(yīng)該多吃一些能健脾的食物。為了健康可以吃更多的肉類食物，也可以吃白術(shù)，山藥和白扁豆。為了保持脾氣，在夏季應(yīng)多吃些豆類，這可以使脾氣健壯并促進濕潤。適合夏季使用的豆類包括：綠豆，可以清熱除濕，健脾；白扁豆，可以健脾；赤小豆可以健脾，養(yǎng)血，養(yǎng)心。紅米豆可以健脾和補血；黑豆可以滋養(yǎng)肝脾。

1、薏米

       薏仁是植物薏苡仁的種子，薏米具有利尿利濕、抗癌、鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛、抑制骨收縮、健脾泄瀉、祛麻痹、排膿等功效，還可以美容，還可以治療扁平疣等疾病。薏米是一種多年生植物，莖直立，葉披針形，其具有了很高的營養(yǎng)價值，它被譽為世界禾本科植物之王。在歐洲，它被稱為生命健康的朋友。古人視大麥為天然寶藏，用于祭祀?，F(xiàn)代人認為薏米是一種有營養(yǎng)的消暑佳品。它既可食又可藥用。薏仁是一種常見的中藥。它也是一種常見的食物。它是一種常見的利尿劑和吸濕劑。它的主要成分是維生素B1和維生素B2。它可以消除皺紋，美白皮膚，治療褐斑，能使斑點消失并滋潤皮膚，它也被用作節(jié)食用品。另外，它對面部痤瘡和皮膚粗糙有明顯的作用，還具有吸收紫外線的能力。它的提取物可以添加到化妝品中以達到防曬和抗紫外線的作用。大麥本身具有保濕皮膚，美白，保濕和促進血液循環(huán)的作用。調(diào)節(jié)月經(jīng)和緩解疼痛，當(dāng)應(yīng)用于皮膚時，它具有天然的美白效果。它可以改善皮膚的新陳代謝和保濕功能，還具有促進血液循環(huán)的作用。

2、茯苓

       慈禧太后曾用茯苓作為重要的保健和長壽藥物。它不僅可以自己常食用，還可以制成餅，并獎賞給大臣們吃。其的味道平淡，溫和，具有健脾健胃，補腦健體，利尿利濕，安神，安神的重要功能。它被稱為中藥八寶之一。它不僅可以增強身體，還可以消除一些致病的因素，它是健脾消濕必不可少的中藥。

3、木瓜

       說到木瓜，大多數(shù)人可能會想到番木瓜。盡管木瓜具有增強脾胃的功效，但皺皮木瓜或者木瓜仍被用作藥物。其具有酸味，性溫，有很好的祛風(fēng)除濕的作用，可以祛濕。對于風(fēng)濕性肌肉攣縮，特別是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的肌肉攣縮，通常的治療方法是使用，還具有消食作用，可以用于消化不良癥。

4、砂仁

       砂仁不僅是補脾健濕的中藥，還是生活中廣泛使用的香料。砂仁具有辛辣，溫和的性質(zhì)，可回到脾，胃和腎臟的經(jīng)絡(luò)，可以緩解濕熱和食欲，健脾和減輕腹瀉，調(diào)節(jié)氣。它具有消除濕氣和健脾的良好效果。在溫度上有很好的效果。古人認為它是使脾氣恢復(fù)健胃的重要藥物。因此，通?？梢詽駳饣驓鉁匆鸬母姑?，以及脾胃的其他疾病，特別是對于那些因冷，濕氣停滯的人都可以常用。該產(chǎn)品可以溫暖胃，減輕嘔吐和腹瀉，加熱脾臟。

       能夠補脾健濕的中藥有很多，上文只是對其中的幾例進行了講解。一些濕氣重的濕疹患者應(yīng)當(dāng)在日常飲食中禁食辛辣食物和發(fā)物的食物，多吃一些健脾趨勢的食物。

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