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臨近年末，聚會(huì)增多，無論是三五好友小聚，還是和客戶應(yīng)酬，都少不了要喝上幾杯。那么要怎么做才能緩解宿醉帶來的傷害呢?
睡前醒后一杯水 酒精往往會(huì)使體內(nèi)的細(xì)胞脫水，在睡覺前最好補(bǔ)充大量的水，醒后再喝一次，這樣有助于緩解人體脫水所引起的不適。
洗個(gè)熱水澡 喝酒后洗個(gè)熱水澡，使酒精隨汗水一起排出，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助新陳代謝。但是，患有心臟病、高血壓、血管疾病的患者必須注意，洗熱水澡的時(shí)候要小心中風(fēng)，最好先休息一下再洗澡。
多喝蜂蜜檸檬汁或果汁 這樣既補(bǔ)充了人體中的水分，又補(bǔ)充了體內(nèi)流失的糖分，而且可以加速酒精的代謝，減緩身體的不適癥狀。
酒后吃頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐 酒后能吃飯時(shí)，要吃些營(yíng)養(yǎng)全面、易消化的飯食，尤其要注意不要吃油炸或高脂肪食物，應(yīng)吃得清淡些。
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