【天地網(wǎng)訊】
大暑是二十四節(jié)氣中第十二個節(jié)氣，是一年中最熱的時期。大暑前后，暑濕之氣容易在人肌膚腠理開泄、汗液增多之際乘虛而入，導致體內(nèi)陽氣受損、心氣虧耗。大暑時節(jié)氣候炎熱，陽氣最為旺盛，氣血運行活躍，根據(jù)養(yǎng)生原則應重在養(yǎng)心。
高溫酷熱，易動肝火，人們常會覺得心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等。此時宜保持良好心態(tài)，越是天熱越要平心靜氣，避免不良刺激。
日常飲食可選擇具有清心降火、養(yǎng)心安神效果的食物，如茯苓、麥冬、菊花、金銀花、大棗、蓮子、百合、小米、冬瓜、苦瓜、西紅柿、西瓜、香蕉、蘋果等。同時，調整起居，保證充足的睡眠。因為睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足則抵抗力差。
三伏天暑氣較重，酷熱會導致脾胃功能低下。人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，嚴重時有胸悶、惡心、四肢無力等現(xiàn)象，舌苔常比較黃膩。舌苔黃膩代表濕熱之氣較重，中醫(yī)稱之為暑濕證，要清暑利濕，健脾養(yǎng)胃?？蓪⑥曹尤视脺厮莅胄r左右，與粳米共置鍋中，放入清水，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成。其功效是健脾除濕，適用于脾虛濕盛、不思飲食、大便溏薄、下肢水腫等。
《 人民日報 》（ 2023年07月28日 19 版）
聲 明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時更正、刪除，謝謝。聯(lián)系電話：028-64775583，郵箱：kefu@zyctd.com。
聲明：本文是中藥材天地網(wǎng)原創(chuàng)資訊，享有著作權及相關知識產(chǎn)權，未經(jīng)本網(wǎng)站協(xié)議授權，任何媒體、網(wǎng)站、個人不得轉載、鏈接或其他方式進行發(fā)布，違者必究！
原標題：新華深讀｜老字號煥新：“和100多年前的人用同款”，是一種什么樣的體驗？平均“年齡”近140歲的中華老字號，近來引人注目地強勢回歸了。“居然你還在！”那些老年人心頭的“白月光”、中年人的...
牡丹皮為牡丹的根皮，味苦辛，性微寒，能清熱涼血、活血化瘀。關于牡丹皮還有一段美麗的傳說。相傳一千多年前，蘇州虎丘山下有一織綢好手名叫劉春。隨便哪種花哪種鳥，她只要看上兩眼就能織出來。她所織出的花...
傳說在很久很久以前，有一位姓錢的員外，帶領當?shù)匕傩招迚沃?，種田養(yǎng)魚，不出幾年，原來的洪澇之地就變成了一個百姓安居樂業(yè)的魚米之鄉(xiāng)。但錢官員結婚三年仍然膝下無子，常為此唏噓不已。當?shù)匕傩丈顬殄X員外...
內(nèi)容來源：中國中醫(yī)藥報作者：江蘇省儀征市中醫(yī)院時樂高軍如今正值大雪節(jié)氣，冬令的刺骨寒風或不慎多食生冷之物都可損傷陽氣，損及傷肺而出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀。中醫(yī)古籍中有“形寒飲冷則傷肺”的記載。肺的生...
俗話說“一日三顆棗，青春永不老”。入秋之后，天氣越來越冷，人容易氣血不足、腸胃也常出問題，不少人會出現(xiàn)面色蒼白、四肢酸軟無力等癥狀。出現(xiàn)此類問題，最簡單的改善方法，就是吃紅棗。常吃大棗補中益氣中...
